ماهي اهم الفيتامينات للمحافظه ع جمال البشره ،
يسعدنا ان نرحب بكم نحن فريق موقع خطوات معروفه التعليمي ان نقدم لكم كل ما هو جديد و مميز بما يخص الاجابات النموذجية الصحيحة للاسئلة الصعبة التي تبحثون عنها, وسوف نتواصل وإياكم عزيزي الباحث في هذه المرحلة التعليمية النموذجية ونحن بحاجة للإجابة على كافة الاسئلة بحلولها الصحيحة والتي يبحث عنها الناس بهدف معرفتها، والان نضع السؤال بين أيديكم على هذا الشكل ونرفقه بالحل الصحيح لهذا السؤال:
ماهي اهم الفيتامينات للمحافظه ع جمال البشره ؟
الاجابة الصحيحة هي :
فيتامـين C
يعتبر من اهم العناصر المفيده لصحه الجلد، فهو ينشط الكولاجين ويمنحك بشره بمظهر صحي ويجدد من شبابها، ويمنع ظهور التجاعيد والارهاق، وهو يوجد في البرتقال،التوت،البقدونس،الرمان،الفراوله
|| فيتامـينE
فهو يجعل بشرتك اكثر صحه ونضاره ويعتبر من العناصر المهمه لسلامه الجلد ويحافظ ع لونها بعيداً عن التصبغاات، ومن الاغذيه الغنيه به:الجزر واليقطين والبطاطا
|| فيتامـين B
فهو يمد البشره بالتغذية الصحيه فهو يعالج حب الشباب ويمنح البشره لونا متوهجاً في شهر رمضـان ويتواجد في:صفار البيض،المكسرات،الزبيب،والعدس،والفول،والخضروات الورقيه
|| الاوميغا3
فهي تلعب دورا مهما في بنيه الجلد وصحته ونضارته فهي تمنع فقدان الرطوبه من البشره مصادره:في الاسماك والتونه والمكسرات مثل اللوز والجوز