على ماذا يحتوي البقدونس وما فائدتها ،
يسعدنا ان نرحب بكم نحن فريق موقع خطوات معروفه التعليمي ان نقدم لكم كل ما هو جديد و مميز بما يخص الاجابات النموذجية الصحيحة للاسئلة الصعبة التي تبحثون عنها, وسوف نتواصل وإياكم عزيزي الباحث في هذه المرحلة التعليمية النموذجية ونحن بحاجة للإجابة على كافة الأسئلة بحلولها الصحيحة والتي يبحث عنها الناس بهدف معرفتها، والان نضع السؤال بين أيديكم على هذا الشكل ونرفقه بالحل الصحيح لهذا السؤال:
على ماذا يحتوي البقدونس وما فائدتها ؟
الإجابة الصحيحة هي :
● يحتوى البقدونس على
|| فيتامين أ •••• يحسن صحة الجلد و يقى الجهاز الهضمى و الجهاز العصبى و يحسن الذاكرة.
|| فيتامين ب٢ ••• يساعد في ترميم خلايا الجسم، تكوين خلايا الدم الحمراء و تنظيم الغدة الدرقية.
|| فيتامين ب ٣ •••• يساعد على إنتاج الطاقة، كما أنه عنصر حيوي للجهاز العصبي، ويساعد في الحفاظ على الصحة النفسية، و يعتبر عنصر هام لصحة البشرة.
|| فيتامين ب ٥ •••• يمنع القلق و الارهاق و يخفض الكولسترول.
|| فيتامين ب ٦ •••• يحول البروتينات والدهون والنشويات الى طاقة و يساعد في انتاج الاجسام المضادة.
|| فيتامين سي •••• يساعد في الحفاظ على الجهاز المناعى للجسم و صحة الجلد و تنظيم الحرق.
|| فيتامين E •••• يسهم في حماية الخلايا من الآثار الناتجة عن التقدم في السن.
|| فيتامين ك •••• يساعد على موازنة لزوجة الدم وتنظيف وإنتاج بروتين الكبد.
|| الحديد •••• يستخدم لإنتاج الهيموغلوبين المطلوب للطاقة.
|| الزنك •••• يقوي جهاز المناعة و يمنع حب الشباب.
|| الكالسيوم •••• يعمل على تقوية العظام والأسنان والشعر.
|| المنغنيز •••• يساعد على امتصاص فيتامين سي، وينتج الهرمونات الجنسية.
|| البوتاسيوم •••• مطلوب للنمو و بناء العضلات و الجهاز العصبي.
|| الألياف و الكلوروفيل •••• تنقي وتمنع العدوى البكتيرية وتعزز جهاز المناعة.
|| مضادات الأكسدة ••• تساعد على طرد السموم ، تقوى الذاكرة ، تقوى جهاز المناعة للجسم و تقى من الشيخوخة المبكرة .